Step-Aerobic
Step-Aerobic ist eine Variante des Aerobic, in der Übungen und Schrittkombinationen, auch Sprünge, rund um den Step (höhenverstellbarer Tritt) angeboten werden.
Es handelt sich um ein Training, bei dem Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht und Koordination geschult werden. Neben der Förderung der allgemeinen Bewegungsfähigkeit werden auch Konzentration, Aufnahme- und Speicherfähigkeit verbessert.
Motivierende aktuelle Musik lässt dabei die Schüler die hohe körperliche und geistige Anstrengung vergessen.
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